Der Nikolaus-Abend steht vor der Tür und eigentlich könnte der gute, heilige Mann nicht nur Vollmilch-Nascherei aus dem Gabensack zaubern, sondern auch Zutaten für eine Kakao-Zeremonie. Man gönnt sich ja sonst nix…
Schon die Inkas und Mayas huldigten und genossen den Kakao, denn das war für sie eine heilige Pflanze. Wie wäre es denn mit einer Kakao-Zeremonie für Körper, Geist und Seele? Man kann die Zeremonie in drei Stufen abhalten oder auch nur eine bestimmte Stufe auswählen.
Rezepte für drei Zeremonie-Stufen
Die nachfolgenden Mengenangaben gelten für eine größere Tasse Kakao. Wer die Kakao-Zeremonie in der Gruppe abhalten will oder alle 3 Stufen genießen möchte, braucht entsprechend mehr:
Basis: 40 g Kakao mit einem Schuss Wasser (reines Quellwasser oder stilles Mineralwasser) erhitzen und schmelzen. Die Basis verbindet mit der Mutter Erde (Kakao-Pflanze) und mit dem lebensbringenden, klärenden Element Wasser.
Stufe 1: Dem flüssigen Kakao 200 ml Milch, eine Messerspitze Vanille und ein Sahnehäubchen mit Kakao-Raspeln hinzfügen.
Stufe 2: Dem flüssigen Kakao 150 ml Milch, 50 ml Quellwaser, 1 Teelöffel Honig hinzufügen und alles mit dem Sahnehäuchen und Kakao-Raspeln krönen.
Stufe 3: Hierfür braucht man flüssigen Kakao, 200 ml Milch, 1 Prise Zimt, 1 kleine Prise Pfeffer oder Chili sowie Schlagsahne und Kakao-Raspeln.
Jede Zeremonie-Stufe hat ihre Wirkung
Die erste Stufe ist der Herzöffner, der wärmt, Gefühle und Mitgefühl zulässt sowie für Harmonie und ein Wohlbehagen sorgt. Vanille vermittelt das Gefühl von Sicherheit, Schutz und Geborgenheit.
Die zweite Stufe kombiniert den Glücklichmacher Kakao mit gesundem, antiseptischem Honig, den Spurenelementen im Wasser und dem erfrischenden, reinigenden Charakter des Wassers. Die klärende Wirkung des Wassers kann auch die Gedanken klären und fließen lassen. Wie in allen Stufen ist auch das Calcium der Milch (gut für Knochen und Zähne) enthalten.
Die dritte Stufe hat als Besonderheit die belebende, anregende und leidenschaftiche Wirkung von Chili bzw. Pfeffer dabei. Das regt auch die Blockadenlösung und die Motivation an. Der Zimt hat aphrodisierende Wirkung und kann Geist und Sinne sowie Kreativität und Intuition unterstützen.
Unterstützung bei der ganzheitlichen Kakao-Zermonie
Bei einer Kakao-Zeremonie kommt es natürlich nicht darauf an, mal schnell eine Tasse Kakao zu trinken. Das sollte man schon bewusst machen und den Zutaten intuitiv ein wenig nachspüren. Düfte aus der Aromalampe oder von Räucherstäbchen wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Bei der Duftauswahl sollte man auf die eigene Stimmung und die eigenen Bedürfnisse achten. Sie können bei der Zeremonie auch einen Heilstein in der Hand halten (z.B. schwarzer Turmalin für Schutz und Sicherheit, Bergkristall für Klärung und Reinigung, Jade für Fülle und Erfolg, Tigerauge für Stabilität und Vitaität, Rosenquarz für Liebe und Harmonie).
Achtsamkeits-Zeremonie mit Meditation
Die Kakao-Zeremonie ist eine Achtsamkeits-Zermonie. Individuell gestaltet werden kann die zur Zeremonie gehörende Meditation, die Sie am besten nach der ersten Zeremonietufe starten. Die weiteren Kakao-Stufen können nach der Meditation unterstützend und wegweisend wirken.
Entweder bringen Sie sich in ruhiger Atmosphäre und bei Kerzenlicht in den meditativen Zustand oder man nutzt die Wirkung von Klängen, wie etwa Meditationsmusik, Naturgeräusche, Trommelklänge oder Klangschale. Um meditieren zu können, kommt es auch auf das bewusste Atmen an. Tief durch die Nase einatmen und tief durch den Mund ausatmen.
Bei den Atemübungen konzentrieren Sie sich auf ein Wort. Wählen Sie das Wort, das Ihnen spontan einfällt. Sagen Sie es innerlich beim Ein- und Ausatmen und lassen Sie Gedanken und Gefühle zu sich fließen. Folgen Sie Ihrer inneren Stimme und spüren Sie dem Wort, seiner Bedeutung und Ihren Gefühlen/Gedanken dazu nach, denn dieses Wort ist nicht zufällig zu Ihnen gekommen. Es spielt für Sie eine Rolle. Finden Sie heraus, welche das ist und wie Sie darauf reagieren sollten (z.B. etwas loslassen, in den Alltag integrieren, entstressen, neue Wege gehen etc.). Reisen Sie zu Ihrem inneren Ich und hinterfragen Sie Ihre Ziele und Wünsche, die Ihnen das innere Ich sagt und hören Sie auf die Ratschläge des Ichs.
Das ist doch mal ein etwas anderer Nikolaus-Abend, oder? Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen und besondere Erfahrungen. Text/Foto: Marion Friedl